Де можна намацати пульс у людини?
З діагностичною метою пульс досліджують на сонній, скроневій, підключичній, променевій, підколінній, задній великогомілковій артеріях. Найпростішим методом дослідження пульсу є обмацування у ділянках, де артерії розміщені ближче до поверхні тіла.
Ще зі школи ми знаємо, що виміряти пульс можна самостійно – досить намацати у себе променеву артерію (на зап’ясті) і порахувати кількість ударів за хвилину. Для отримання більш точних значень можна використовувати спеціальні пульсометри або електронні тонометри.
Саме тому нижчий пульс у стані спокою свідчить про більш здорову та ефективну роботу м’язів. Дослідження демонструють, що вища частота серцевих скорочень у стані спокою пов’язана з більшою масою тіла, вищим кров’яним тиском і нижчою фізичною підготовкою.
Максимальна частота пульсу дорівнює 220 уд./хв мінус ваш вік. Цільова частота пульсу для помірних та інтенсивних вправ становить близько 50–85% від максимальної частоти пульсу. Орієнтовні середні значення залежно від віку: 20 років: 100–170 уд./хв.
Ще зі школи ми знаємо, що виміряти пульс можна самостійно – досить намацати у себе променеву артерію (на зап’ясті) і порахувати кількість ударів за хвилину.
Самостійно виміряти пульс можна на руці в ділянці зап’ястя і на шиї в зоні сонної артерії. Оцінити частоту серцевих скорочень можна за допомогою …
Нормальна частота пульсу у стані спокою становить від 60 до 100 ударів на хвилину. У режимі спокою утримуйте вказівний і середній палець між кісткою і сухожилл …
Пульс можна промацати на кількох місцях у тілі, де артерії легко доступні для пальпації. Ось деякі з найпоширеніших місць для вимірювання пульсу: Артерія …